В статье представлен список советов арт-терапевта, как использовать рисование и другие виды творчества для улучшения психического состояния. Для каждого состояния (усталость, злость, боли, грусть, страх, тревога и т.д.) предложены конкретные виды творчества, которые помогут справиться с ним. Статья может быть полезна для людей, желающих улучшить свое психическое состояние и научиться использовать творчество в качестве инструмента саморазвития.